график по ГТО ноябрь 2018

Календарь выполненияВсероссийского физкультурно-спортивного комплекса

«Готов к труду и обороне» (ГТО).

Спортивный зал МБУ ЦФКС ЕМР, «Смена»

13 ноября 2018 года – 14.30-16.00Vступень наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, прыжок в длину с места, подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики), подтягивание из виса на низкой перекладине (девочки) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа на спине челночный бег 3Х10 м.

14 ноября 2018 года – 13.00-15.00 IVступень наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, прыжок в длину с места, подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики), подтягивание из виса на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа на спине, челночный бег 3Х10 м.

15 ноября 2018 года – 13.00-15.00 IIIступень наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, прыжок в длину с места, подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики), подтягивание из виса на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа на спине, челночный бег 3Х10 м.

16 ноября 2018 года – 13.00-15.00 I-IIступени наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, прыжок в длину с места, подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики), подтягивание из виса на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, метание теннисного мяча в цель для Iступени, поднимание туловища из положения лежа на спине, челночный бег 3Х10 м.

20 ноября 2018 года – 14.30-16.00 Vступень наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, прыжок в длину с места, подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики), подтягивание из виса на низкой перекладине (девочки) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа на спине челночный бег 3Х10 м.

21 ноября 2018 года – 13.00-15.00 IVступень наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, прыжок в длину с места, подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики), подтягивание из виса на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа на спине, челночный бег 3Х10 м.

22 ноября 2018 года – 13.00-15.00 IIIступень наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, прыжок в длину с места, подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики), подтягивание из виса на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа на спине, челночный бег 3Х10 м.

23 ноября 2018 года – 13.00-15.00 I-IIступени наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, прыжок в длину с места, подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики), подтягивание из виса на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, метание теннисного мяча в цель для Iступени, поднимание туловища из положения лежа на спине, челночный бег 3Х10 м.

27 ноября 2018 года – 14.30-16.00 Vступень наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, прыжок в длину с места, подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики), подтягивание из виса на низкой перекладине (девочки) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа на спине челночный бег 3Х10 м.

28 ноября 2018 года – 13.00-15.00 IVступень наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, прыжок в длину с места, подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики), подтягивание из виса на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа на спине, челночный бег 3Х10 м.

29 ноября 2018 года – 13.00-15.00 IIIступень наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, прыжок в длину с места, подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики), подтягивание из виса на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лежа на спине, челночный бег 3Х10 м.

30 ноября 2018 года – 13.00-15.00 I-IIступени наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, прыжок в длину с места, подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики), подтягивание из виса на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, метание теннисного мяча в цель для Iступени, поднимание туловища из положения лежа на спине, челночный бег 3Х10 м.

С собой иметь сменную обувь!!!

Прием нормативов у детей сельских школ по отдельному графику!!

02:57
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!