Вредные привычки

Текст:
Вредные привычки

Табак и алкоголь мешают подростку стать полноценным человеком: сильным здоровым, красивым, деятельным и счастливым. Чаще всего, раз испытав « удовольствие « от курения или питья вина, человек на всю жизнь остается их рабом: хотел бы бросить сигарету и прекратить пьянство, но уже не может. Такие вот свойства у этих наркотических веществ – никотина и спирта. Недаром их издавна называли похитителями здоровья и рассудка.
«Курить - здоровью вредить».
Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации. Курение табака – одна из самых распространенных вредных привычек, приводящая к серьезным нарушениям здоровья. Всякому курильщику необходимо помнить, что курение вредно сказывается не только на состоянии его собственного здоровья, но и на здоровье тех, кто его окружает дома, на работе, в общественных местах. Известно, что табачный дым способен усиливать вредное воздействие различных веществ, находящихся в атмосфере, поэтому его опасность значительно увеличивается. Никотин – это чрезвычайно сильный яд, действующий преимущественно на нервную систему, пищеварение, а также на дыхательную и сердечно – сосудистую системы. А случаи смерти молодых людей от поступления в организм больших доз никотина не столь уж редки. Особенно часто такие случаи бывают при выкуривании сигарет в компании « на спор». Установлено, что в табачном дыме примерно 600 компонентов, вредных для здоровья человека. У того, кто выкуривает ежедневно 20 сигарет, в течение 20 лет в дыхательных путях оседает 6 килограмм вредных веществ, с которыми организму приходится упорно бороться. Курение является причиной распространения среди молодежи хронического бронхита и рака легких. 90 процентов заболеваний кровеносных сосудов также связано с курением. Девушки, рано начавшие курить, хуже развиваются физически, чаще болеют, чем их некурящие сверстницы. Действие никотина на половую сферу чаще всего проявляется в нарушении менструаций.
Современная статистика говорит о том, что почти 17% молодежи начинает курить с 8-9 летнего возраста. Это – выбор судьбы мальчишками и девчонками, которые пока не ведают, что творят. В старших классах уже более 50% курящих юношей и 28% - девушек. Подростки начинают курить из любопытства и желания продемонстрировать свою взрослость, удаль. У курящих подростков ухудшается состояние нервной системы, появляется повышенная возбудимость, раздражительность.
Экспериментально установлено, что на 5-7 % снижается память и концентрация внимания. Учиться становится труднее. Кроме того, курящему подростку никогда не стать классным спортсменом.
Курение не просто дань моде или вредная привычка. Это – настоящее хроническое отравление организма. Всего за несколько лет настоящего курильщика узнать уже нетрудно: сухая кожа, серовато-желтый цвет лица, пожелтевшие зубы, неприятный запах изо рта, хрипловатый голос, подчеркнутые морщинки на лице. Все это – признаки преждевременного увядания, никотиновая косметика. В среднем их жизнь на 8-10 лет короче, чем у некурящих. Дети, рожденные курящими женщинами, совсем другие: вес и рост их при рождении заметно меньше, окружность головы также уменьшена, значит, меньше и объем мозга. Эти дети до 9 – 10 лет заметно отстают от сверстников и в интеллектуальном, и в физическом развитии, чаще болеют. Хроническая интоксикация вредными компонентами табачного дыма рано или поздно приводит к изменению наследственных свойств организма, появляются врожденные уродства не только сразу, но через одно- два поколения.
Необходимо помнить, что сигарета и алкоголь – это ворота к наркомании.
Алкоголь и развивающийся организм.
Здоровье детей зависит от состояния здоровья родителей. Об отрицательном влиянии вина на потомство известно с древности. Действие алкоголя приводит к недоразвитию плода, к врожденным уродствам, к повышенной смертности новорожденных. Алкоголь, попадающий в детский организм с молоком матери, вызывает нервные расстройства (в том числе нарушения психики, зрения, слуха, умственную отсталость), заболевания печени, сердечно – сосудистой системы, алкогольное отравление детей. В результате на фоне алкогольной интоксикации у пристрастившихся к спиртным напиткам подростков может развиться сахарный диабет, нарушение половой функции. Детский организм высокочувствителен к токсическим веществам. Опьянение у детей дошкольного и школьного возраста развивается настолько бурно, что бывает трудно спасти ребенка. Вследствие повышенной рефлекторной возбудимости даже небольшие дозы спиртного вызывают у детей тяжелые симптомы отравления. Алкоголь, являясь наркотическим средством, притупляет боль, угнетает не только тормозные, но и возбудительные процессы в коре головного мозга, что ведет к вялости, сонливости и состоянию сна. Именно такие пьяные замерзают при небольшом морозе, погибают от удушья в подушке, тонут в луже, захлебываются собственными рвотными массами. Пьяный за рулем - помеха движению и источник аварий.
Спорт и алкоголь несовместимы. Алкоголь парализует волю, так необходимую спортсмену в процессе подготовки и проведения соревнований. Кружка пива – ведро пота, так принято говорить у футболистов. Потерять форму можно в один день, а для ее восстановления требуется месяц. На работу со спортсменами уходят годы. И весь этот огромный труд специалистов может быть, перечеркнут, если перед соревнованием он выпьет вина. Многолетнее пьянство приводит к физическому и психическому вырождению. Лживость, грубость, бахвальство, бесцеремонность, эгоистичность, ограниченность интересов доходят до крайних пределов, Характерным признаком алкогольного вырождения, деградации личности является утрата работоспособности, особенно к творческому труду, паразитический образ жизни. Очень опасно пристрастие к употреблению пива. Пивной алкоголизм более коварен, чем водочный. Он развивается незаметно, но затем сразу переходит в тяжелую форму и очень трудно лечится. Отказ от курения и неумеренного потребления алкоголя – это один из главных путей к оздоровлению людей. Если вы все учли, все уяснили, то сделайте еще одно усилие и решитесь никогда не прикасаться к сигарете и рюмке! Помните: здоровье, радость жизни и счастье в Ваших руках.